頑張りすぎない生き方
失敗を味方にするプログラム
著者 | E.ロンバード 著 大野 裕 監訳 柳沢 圭子 訳 |
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ジャンル | 臨床心理学 > 認知行動療法・マインドフルネス |
出版年月日 | 2017/02/10 |
ISBN | 9784772415408 |
判型・ページ数 | B5・232ページ |
定価 | 3,080円(税込) |
在庫 | 在庫あり |
第1部 あなたは完璧になろうとしていますか?
第1章 完璧主義とは何なのでしょう?
第2章 あなたは完璧主義者ですか?
第3章 完璧主義のメリットとデメリット
第4章 恐れか情熱か
第2部 頭の中の批判者を打ちのめし,最高の人生を創造するための7つの方略
第5章 P:自分の過去を検視する
第6章 E:自分の期待を評価する
第7章 R:新しい道を踏み固める
第8章 F:失敗を未来につなげる
第9章 E:極端を排除する
第10章 C:比較をやめて,創造する
第11章 T:超越する
おわりに